Hindi Calorie and Protein Guides: Kitni Calorie
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Try NYUS free on AndroidThese are the 41 NYUS guides on calories and protein in Hindi (kitni calorie, kitna protein). Each entry shows the guide's own title and its own short description, so you can open the one that matches what you are looking up.
The 41 guides in this group
- आलू की सब्ज़ी में कितनी कैलोरी? जीरा आलू, आलू गोभी: आलू की सब्ज़ी में कितनी कैलोरी: 200 ग्राम कच्चे आलू की जीरा आलू प्लेट लगभग 227.5 और सूखी आलू गोभी 223.5 कैलोरी (IFCT 2017 से अनुमान, हमारे वजन के साथ)।
- आलू बनाम शकरकंद: कैलोरी, कार्ब और फ़ाइबर: आलू, शकरकंद और टैपियोका में कैलोरी, कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर और प्रोटीन: 100 ग्राम और 150 ग्राम का हिसाब (IFCT 2017) और ICMR-NIN की गाइडलाइन।
- अनाज में कितना प्रोटीन? बाजरा, रागी, आटा, रोटी, चावल: 100 ग्राम अनाज में कितना प्रोटीन: IFCT 2017 के अनुसार बाजरा 10.96, आटा 10.57, ज्वार 9.97, चावल 7.94, रागी 7.16 ग्राम; 30 ग्राम आटे (एक रोटी) में लगभग 3.2 ग्राम।
- अंडे में कितना प्रोटीन? 1 से 6 अंडे का हिसाब: एक अंडे में कितना प्रोटीन: उबले, कच्चे, देसी अंडे और ऑमलेट में प्रति 100 ग्राम (IFCT 2017), और 1, 2, 3, 4, 6 अंडे का हिसाब।
- अंगूर, आम, चीकू, लीची में कितनी कैलोरी, 100 ग्राम: 100 ग्राम में कितनी कैलोरी: IFCT 2017 के अनुसार बिना बीज के हरे अंगूर में 54, केसर आम में 55, चीकू में 73, लीची में 54, पके कटहल में 72 कैलोरी।
- बथुआ, चौलाई, गोंगुरा, सलाद पत्ता में कितनी कैलोरी: 100 ग्राम में कितनी कैलोरी: IFCT 2017 के अनुसार बथुआ में 28, चौलाई में 32, गोंगुरा में 36, सलाद पत्ते में 22, पान के पत्ते में 44 कैलोरी।
- चना, राजमा, लोबिया, सोयाबीन में कितना प्रोटीन?: सूखे चने, राजमा, लोबिया, मूँग, मसूर और सोयाबीन में प्रोटीन, कैलोरी और फ़ाइबर: 100 ग्राम और 30 ग्राम का हिसाब (IFCT 2017), ICMR-NIN के साथ।
- चावल में कितनी कैलोरी? कच्चे चावल के वजन से हिसाब: चावल में कितनी कैलोरी: 100 ग्राम कच्चे चावल में सफेद 356, उसना 352, ब्राउन 354 कैलोरी (IFCT 2017), और 30, 50, 75, 100 ग्राम कच्चे चावल का हिसाब।
- चिकन करी में कितनी कैलोरी? ब्रेस्ट और थाई की करी: चिकन करी में कितनी कैलोरी: 150 ग्राम मांस की ब्रेस्ट करी लगभग 407.8 और थाई करी 455.1 कैलोरी (IFCT 2017 से अनुमान, हमारे वजन और तेल के साथ)।
- चिकन में कितना प्रोटीन? ब्रेस्ट, थाई, कलेजी: चिकन ब्रेस्ट, थाई, विंग, कलेजी और गिज़र्ड में प्रोटीन, फ़ैट और कैलोरी: 100 ग्राम और 150 ग्राम का हिसाब (IFCT 2017) और ICMR-NIN की गाइडलाइन।
- दाल में कितनी कैलोरी और प्रोटीन? अरहर, मूँग, मसूर: अरहर, मूँग, मसूर, चना और उड़द दाल में कैलोरी, प्रोटीन और फ़ाइबर: 100 ग्राम कच्ची दाल (IFCT 2017) और 25-30 ग्राम के हिसाब के साथ।
- दाल तड़का में कितनी कैलोरी? तूर, मूंग, चना, मसूर: दाल तड़का में कितनी कैलोरी: 40 ग्राम कच्ची तूर दाल और 10 ग्राम घी की एक सर्विंग लगभग 259.4 कैलोरी (IFCT 2017 की पंक्तियों से अनुमान, हमारे वजन के साथ)।
- दूध में कितनी कैलोरी? गाय बनाम भैंस, गिलास से लीटर: गाय और भैंस के दूध में प्रति 100 ग्राम कैलोरी, प्रोटीन और फ़ैट (IFCT 2017), और 100 मिली से 1 लीटर तक, एक गिलास और एक पाव का हिसाब।
- डोसा में कितनी कैलोरी? सादा, मसाला और रवा डोसा: डोसा में कितनी कैलोरी: सादा डोसा लगभग 109.5, मसाला डोसा 225.3 और रवा डोसा 196.3 कैलोरी (IFCT 2017 की पंक्तियों से अनुमान, हमारे वजन और तेल के साथ)।
- घर पर वर्कआउट कैसे करें: बिना उपकरण 20 मिनट प्लान: घर पर वर्कआउट कैसे शुरू करें: बिना उपकरण 20 मिनट का फुल-बॉडी प्लान, हफ़्ते का शेड्यूल, आसान और कठिन विकल्प, और पेट कम करने वाली एक्सरसाइज़ का सच।
- जिम बिगिनर वर्कआउट प्लान: 4 हफ़्ते, हफ़्ते में 3 दिन: जिम बिगिनर वर्कआउट प्लान हिंदी में: हफ़्ते में 3 दिन, पूरे शरीर के 2 वर्कआउट (A और B), सेट-रेप, 4 हफ़्ते की प्रगति और हर एक्सरसाइज़ का डेमो।
- कलेजी, भेजा, गुर्दा में कितना प्रोटीन? बकरे के अंग: 100 ग्राम में कितना प्रोटीन: IFCT 2017 के अनुसार बकरे की कलेजी में 20.32, दिल में 19.38, गुर्दे में 15.60, भेजा में 13.82 ग्राम, कच्चे अंग।
- केले में कितनी कैलोरी? 1 से 12 केले का हिसाब: एक केले में कितनी कैलोरी: पके केले की किस्मों और कच्चे केले में प्रति 100 ग्राम (IFCT 2017), और 1, 2, 3, 4, 6, 12 केले का हिसाब।
- खिचड़ी में कितनी कैलोरी? मूंग दाल खिचड़ी, एक कटोरी: एक कटोरी मूंग दाल खिचड़ी में कितनी कैलोरी: कच्ची दाल, चावल और घी के हिसाब से लगभग 337 कैलोरी और 13.4 ग्राम प्रोटीन (IFCT 2017), घी से बदलाव।
- पालक, टमाटर, अमरूद में ल्यूटिन और लाइकोपीन कितना: 100 ग्राम में, IFCT 2017 Table 4 से: पालक में ल्यूटिन 3850 µg, पके टमाटर में लाइकोपीन 2481 µg, गुलाबी अमरूद में 2843 µg।
- मछली में कितना प्रोटीन? रोहू, कतला, हिलसा, 100 ग्राम: 100 ग्राम मछली में कितना प्रोटीन: IFCT 2017 के अनुसार रोहू में 19.71, कतला में 17.94, हिलसा में 21.80 ग्राम, 2 से 6 क्षेत्रों के औसत से।
- मिक्स वेज में कितनी कैलोरी? आलू के साथ और बिना: मिक्स वेज में कितनी कैलोरी: 240 ग्राम कच्ची सब्ज़ियों की एक सर्विंग आलू के साथ लगभग 230.6 और बिना आलू 202.4 कैलोरी (IFCT 2017 से अनुमान, हमारे वजन के साथ)।
- मूंगफली में कितना प्रोटीन और कैलोरी? 20 से 100 ग्राम: 100 ग्राम कच्ची मूंगफली में 23.65 ग्राम प्रोटीन और 520 कैलोरी (IFCT 2017), और 20, 30, 50 और 100 ग्राम मूंगफली का प्रोटीन, फैट और कैलोरी।
- मटन में कितना प्रोटीन? 250, 500 ग्राम और 1 किलो: मटन में कितना प्रोटीन: IFCT 2017 के अनुसार कच्चे बकरे की रान में 22.07 और कंधे में 20.33 ग्राम प्रति 100 ग्राम, और 250, 500 ग्राम व 1 किलो का हिसाब।
- पालक, बथुआ, तिल, बादाम में ऑक्सलेट कितना होता है: 100 ग्राम में ऑक्सलेट, IFCT 2017 Table 9 से: पालक में 592 मिग्रा, बथुआ में 1077, सफ़ेद तिल में 2004, बादाम में 344, मूँग दाल में 2.46 मिग्रा।
- पनीर बटर मसाला में कितनी कैलोरी? पालक और मटर पनीर भी: पनीर बटर मसाला में कितनी कैलोरी: 100 ग्राम पनीर की एक सर्विंग लगभग 576.7, पालक पनीर 478.0 और मटर पनीर 505.6 कैलोरी (IFCT 2017 से अनुमान, हमारे वजन के साथ)।
- पनीर में कितना प्रोटीन? 50, 100 और 200 ग्राम का हिसाब: पनीर में कितना प्रोटीन: IFCT 2017 के अनुसार 100 ग्राम में 18.86 ग्राम प्रोटीन और 305 कैलोरी; 25 से 250 ग्राम पनीर का प्रोटीन, फैट व कैलोरी।
- परवल, टिंडा, कटहल, कद्दू में कितनी कैलोरी, 100 ग्राम: 100 ग्राम में कितनी कैलोरी: IFCT 2017 के अनुसार परवल में 24, टिंडा में 14, कुंदरू में 17, कच्चे कटहल में 26, कद्दू में 23 कैलोरी।
- फलों में कितनी कैलोरी? सेब, अमरूद, पपीता: सेब, अमरूद, पपीता, संतरा, तरबूज़ और केले में कैलोरी, कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर और प्रोटीन: 100 ग्राम और 150 ग्राम का हिसाब (IFCT 2017), ICMR-NIN के साथ।
- दाल, रागी, आटा, बादाम, तिल में फाइटेट कितना होता है: 100 ग्राम में फाइटेट, IFCT 2017 Table 11 से: अरहर दाल में 277 मिग्रा, रागी में 306, आटे में 632, बादाम में 964, सफ़ेद तिल में 927 मिग्रा।
- पोहा, सूजी, दलिया में कितनी कैलोरी? सूखे वजन में: सूखे पोहे, सूजी, दलिया और सेवइयों में कैलोरी, प्रोटीन और फ़ाइबर: 100, 40 और 60 ग्राम का हिसाब (IFCT 2017), ICMR-NIN के साथ।
- प्रोटीन वाले शाकाहारी फूड: दाल, पनीर, सोया (लिस्ट): शाकाहारी प्रोटीन फूड लिस्ट: दाल, सोयाबीन, पनीर, मूँगफली, दूध में 100 ग्राम में कितना प्रोटीन (IFCT 2017), और रोज़ की ज़रूरत (ICMR-NIN 2020)।
- प्याज़, लहसुन, अदरक, मसाले में कितनी कैलोरी, प्रोटीन: 100 ग्राम में कितनी कैलोरी और प्रोटीन: IFCT 2017 के अनुसार प्याज़ में 48 कैलोरी और 1.50 ग्राम, लहसुन में 124 और 6.92, अदरक में 55 और 2.22।
- 1 रोटी में कितनी कैलोरी? आटे के वजन से हिसाब: गेहूँ, बाजरा, ज्वार, रागी की रोटी में कैलोरी: 100 ग्राम आटे में कितनी (IFCT 2017), 25-40 ग्राम आटे की रोटी का हिसाब, और चावल से तुलना।
- रोज़ कितनी कैलोरी खानी चाहिए? अपना हिसाब 3 कदम में: रोज़ कितनी कैलोरी खानी चाहिए: ICMR-NIN के संदर्भ आँकड़े, Mifflin-St Jeor से अपना TDEE और वजन घटाने की ICMR-NIN सीमाएँ (500 से 750 कैलोरी का घाटा)।
- भिंडी, लौकी, पालक में कितनी कैलोरी? (100 ग्राम): कच्ची भिंडी, लौकी, पालक, पत्तागोभी, फूलगोभी, बैंगन, टमाटर और गाजर में कैलोरी, कार्ब, फ़ाइबर और प्रोटीन: 100 ग्राम का हिसाब (IFCT 2017), ICMR-NIN के साथ।
- सांबर और रसम में कितनी कैलोरी? एक कटोरी का हिसाब: सांबर में कितनी कैलोरी: 150 मिली की एक कटोरी में लगभग 85.9 से 158.8, रसम में 44.6 से 84.4 कैलोरी (IFCT 2017 की पंक्तियों से अनुमान, हमारे वजन के साथ)।
- तेल और घी में सैचुरेटेड फैट कितना? सरसों, नारियल, घी: IFCT 2017 के अनुसार फैटी एसिड में सैचुरेटेड हिस्सा: सरसों तेल में 5.72%, सूरजमुखी में 11.39%, मूँगफली में 18.94%, घी में 71.02%, नारियल तेल में 90.86%।
- उपमा में कितनी कैलोरी? सादा और सब्ज़ियों वाला: उपमा में कितनी कैलोरी: 50 ग्राम सूखी सूजी का सब्ज़ियों वाला रवा उपमा लगभग 296.6 और सादा 273.7 कैलोरी (IFCT 2017 की पंक्तियों से अनुमान, हमारे वजन के साथ)।
- शाकाहारी डाइट चार्ट मसल गेन के लिए: 1 दिन का मेन्यू: बॉडी बनाने के लिए शाकाहारी डाइट चार्ट: 70 किलो के पुरुष का 1 दिन का मेन्यू, लगभग 2,400 कैलोरी और 111 ग्राम प्रोटीन, IFCT 2017 के आँकड़ों से।
- वजन कम करने के लिए डाइट चार्ट: वेज और नॉन-वेज: वजन कम करने का भारतीय डाइट चार्ट: रोटी, दाल, चावल की मात्रा और कैलोरी, एक दिन का पूरा उदाहरण, 7 दिन का वेज और नॉन-वेज चार्ट, और आम गलतियाँ।
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